緊張型頭痛についてpart２
皆さんこんにちは＾＾
山科区小野にある
やましなおの整骨院の田中です☆
今回の内容は、前回の続きから☆☆
緊張型頭痛の原因について紹介していきます＾＾
前回、ご覧になられていない方はぜひご覧ください(^^♪
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://yamashina-ono.com/post-904/
もくじ
緊張性頭痛の最大の原因
ずばり、”首や肩周りの筋緊張”です！！！！！！
およそ緊張型頭痛を持っている方で、首の負担や肩周りの筋緊張を
持っていない人はいないと言って良いほどです！！！！
いつも以上に、首、肩回りが負担がかかってくると、
頭痛がすることはありませんか？？？？
ストレス
ストレスも緊張型頭痛の原因にあげられています。
ストレス状態が続くと自律神経のバランスが乱れ、血行不良が生じます。
その結果、脳へと送られる血流量が少なくなり、緊張性頭痛が起こります。
イライラすると、身体が思っている以上に
頭痛の引き金になってしまうんですよ(*_*)
身体の冷え
身体の冷えも緊張性頭痛の原因の一つですね(>_<)
特に首や肩回りを冷やすと血行不良から筋肉が硬くなり、
首や肩周りの負担と共に、緊張型頭痛のリスクを増すこととなります。
「身体が冷えるとより頭痛がする！」
なんてことはありませんか？？？？
姿勢
デスクワークなどで姿勢が悪くなると、
身体がどんどん前屈みになってきます(>_<)
私たちの頭はボーリングの球と同じぐらいの重さといわれているので、
それを支えるために首や肩の筋肉が緊張し、結果として緊張型頭痛につながるのです。
睡眠不足
睡眠不足も緊張型頭痛の原因となります(>_<)
特に睡眠不足状態が続くと、身体の回復機能が低下し、
首や肩周りの負担がよりしんどくなります。
その結果、緊張型頭痛のリスクが高まるのです！
その他にもさまざまな原因がありますが、
今回紹介した原因が主な緊張型頭痛の原因です！！！
緊張型頭痛がおこる方は、いくつ当てはまりましたか！？
次回は、”緊張型頭痛の対策”について紹介していきます＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！！