”こむら返り”治し方（応急処置）
皆さんこんにちは^ ^
山科区小野にある
やましなおの整骨院の田中です！
早速ですが、
.朝こむら返りの痛みで目が覚める
.運動中に足がつったりする
こういう経験皆さん一度はありますよね？？(>_<)
では、なぜ”こむら返り”が起こってしまうのでしょうか？？
そちらについては、前回のブログで
お話ししているのでぜひ参考にして下さい^ ^
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://yamashina-ono.com/post-285/
今回のブログはその”こむら返り”についてですが、
当院の利用者様から
”こむら返りになった時の治し方（応急処置）が
知りたい！！
という声が多かったので、
”こむら返り”治し方（応急処置）を”部分別”に紹介していこうとおもいます^ ^
もくじ
ふくらはぎ
”こむら返り”になった足を前に出します
足先を手で摘んで、胸の方向に
引っ張ってあげます。
身体が硬くてできない方は、
写真のように、ミニタオルを使ってやるのが
おススメします☆☆
足の指先
”こむら返り”になった足の指先を
胸の方向に沿って伸ばしてあげて下さい。
太ももの裏
まずは仰向けに寝ます。
”こむら返り”になった足の膝裏を
手で持ち上に伸ばしていきます。
まとめ
もちろん”こむら返り”が起こらないのが
ベストですが、万が一”こむら返り”が
起きた場合、今回紹介した応急処置を
参考にしてみて下さいね☆☆☆
そして”こむら返り”が起こるのは
”必ず原因があります！！！！”
ぜひ専門機関に相談されることをおススメします！！
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾