正しい高反発マットレスの使い方を知っていますか！？

皆さんこんにちは！

山科区小野にある、

やましなおの整骨院の田中です＾＾

前回のブログでは、低反発マットレスについてお話ししました^_^

まだお読みでない方はぜひお読みください＾＾

”低反発マットレスとは”

寝心地がよくストレスを感じにくいですが、

腰痛をお持ちの方はオススメはしない

事をお分かり頂けたかと思います^_^

では、その反対の”高反発マットレス”

・高反発マットレスってなに！？

・高反発マットレスは腰痛にはいいの！？

この疑問についてお話ししていこうと思います^_^

高反発マットレスとは

跳ね返す力の強いマットレスのことを高反発マットレスといいます。

ウレタン素材や網状の樹脂を利用してできており、

かけた重みに反発し、しっかり支えるのが特徴です＾＾

”寝心地は硬めですが寝ていて沈み込み過ぎすぎない”

というのも魅力の一つです。

しかし、寝心地が硬めになるので、

ストレスを感じ筋肉が緊張し、

身体に負担をかけてしまう方も中にはおられます。

高反発マットレスの良い点

一番の長所は反発力があるために寝返りを打ちやすいということです。

寝返りを打ちやすくなるということは、

身体にかかる圧力が分散されます。

なので

腰痛の事を第一に考えるのならば、

高反発マットレスをオススメします＾＾

”ただし高反発の中でもその反発力の強さに違いがありますよ”

一番反発力が高いものでは、

床に薄い布団を敷いて寝ているのと変わらないものがあるので注意してくださいね！！

まとめ

いかがでしたでしょうか！？

高反発マットレスは、

・硬いので、ストレスを溜め込むのは注意

・寝返りが打ちやすいため”腰痛の方にはオススメ”

自分のお身体の症状に合わせストレスを溜め込まず、

快適に睡眠できるのが大事ですね^_^

ぜひ参考にしてみて下さいね！

最後までお読みいただきありがとうございました！