ギックリ腰になった時の正しい対処法 ２
皆さんこんにちは！！
山科区小野にある、
やましなおの整骨院の田中です＾＾
前回のブログでは、
”ギックリ腰になった時の正しい対処法”
をお話させてもらいました！
今回も、
ギックリ腰になった時の正しい対処法をお伝えしますね＾＾
もくじ
ギックリ腰になった時の正しい対処法 治療院に行く
”ギックリ腰の痛みの原因は筋肉の負担から
来ていることがほとんどです。”
ここで筋肉に対しての治療をすることが
”ギックリ腰を早く治すことと再発を予防することに繋がります。”
いつも行っている治療院があれば、すぐに相談してくださいね＾＾
ギックリ腰になった時の正しい対処法 お風呂に入ってもいいの！？
治療院で治療を受けたとしても、
ギックリ腰は１回で痛みが消えて良くなるわけではありません。
まだ家に帰っても痛みはある状態になります。
その日の夜はお風呂に入ってもいいのかわからない方も多い
のではないでしょうか？
”答えとしては入っても大丈夫です”
”しかし、なるべくシャワーで済ますようにしてください。”
もし炎症が激しいギックリ腰であった場合に、
お風呂に浸かってしまうと痛みが強くなってしまうからです。
お風呂に浸かってもいいのは、
”ギックリ腰の痛みがある程度落ち着いてからになります”
様子を見てくださいね^_^
ギックリ腰になった時の正しい対処法 寝る姿勢 シップは貼るの！？
”基本的には、寝る時の姿勢は痛みが少ない方の向きで横向きになり、
膝を軽く曲げた状態で寝ると比較的楽に眠れます。”
もし、寝ている時にもズキズキ痛むという場合には、
痛み止め薬を服用しましょう。
寝ている時にも痛い場合は、炎症を起こしていることが多いので、
病院で処方されるロキソニンが効きます。
ロキソニンは炎症を抑える効果があるからです。
”シップは痛みが強い時に貼って寝るようにしてくださいね。”
ギックリ腰になった時の正しい対処法 まとめ
腰の痛みなどの症状が消えるまでは、
治療院に通ってしっかりと治しておきましょう。
少し動けるようになったからといって、
途中で油断して治療をやめてしまう方がおられます。
しかし再発の大きな原因です。
ギックリ腰になってしまうということは、
身体に負担が増えていたり、とても悪い状態になります。
それをギックリ腰として身体が教えてくれています。
これをいい機会にして
生活習慣や自身の健康を見つめなおしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾