筋肉痛の新しい常識！？
皆さんこんにちは＾＾ 山科区小野にある
やましなおの整骨院の田中です＾＾
突然ですが、皆さんは本当の筋肉痛をご存知でしょうか！？
誰しもが１回は経験したことがある筋肉痛。
実は最近の研究で、なぜ筋肉痛が起こるのか！？
筋肉痛の常識が変わり始めています！！
今回は、正しい筋肉痛の情報や、
なぜ筋肉痛が起こるのか！？
最新かつ正しい“筋肉痛”についての情報をお話していきますね＾＾
もくじ
今までの筋肉痛の常識
今まで筋肉痛はなぜ起こるのか！？
お身体を知っているほとんどの人が
“乳酸”（疲労物質）
と答えていました。
関節や筋肉に乳酸（疲労物質）が溜り
筋肉痛になると・・・・・・
もちろんその説が最近では最有力だったのです。
しかし実はその情報は古いのです・・・
今の筋肉痛の常識
じゃあ筋肉痛になる原因はなに！？
最近のとある研究で分かってきました。
“筋繊維（きんせんい）の損傷”
なんと・・・・・・・・・名前の通り。
筋肉の繊維が損傷しているのです！
筋肉が損傷している訳ですから、筋肉痛を甘く
みていると大変なことになります。
筋肉痛をおこす原因“筋繊維（きんせんい）とは・・・
筋繊維（きんせんい）とは、筋肉そのものではなく
筋肉を構成している非常の細い多数の細胞のことです。
筋肉痛になるたびに、人間を構成している
細胞が傷ついて無くなっているのです。
少し怖くありませんか！？（涙）
まとめ
今後、筋肉痛になった際そのときは
乳酸（疲労物質）が溜まっているんだな！
ではなく
「筋肉が損傷しているんだな・・・気を付けよう」
と思ってください。
次回のブログでは、
ほとんどの人が、かなり気になる
筋肉痛についてのよくある疑問
１ 筋肉痛になってもトレーニングしていいの！？
２ 筋肉痛を早く治す方法は！？
など、さまざまな疑問について
答えていきたいと思います＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾
