このようなケガの時は冷やして！！　”アイシング　症状別編”

皆さん、こんにちは＾＾

山科区小野にある

やましなおの整骨院の田中です(^^♪

早速ですが、当院の利用者様から

このような質問がありました＾＾

・どのようなケガの時に”アイシング”をしたらいいか分からない・・・

たしかにありますよね・・・・

このケガは冷やしてもいいの！？

逆に冷やしたら治りが遅くなるの！？

このような疑問を解決すべく、

今回のブログは、

このようなケガの時は冷やして！！　”アイシング　症状別編”

を紹介していきます＾＾

捻挫(ねんざ)

足の関節（足首）捻挫のほとんどは、

足関節を内側に捻る(ひねる)事によって捻挫をします。

足の関節を動かすのに大事な前距腓靭帯（ぜんきょひじんたい）が損傷します。

この図にある、内側の足首と前距腓靭帯を、”アイシング”する事により、

”腫れと炎症が最小限”にすることができます♪

速やかにアイシングを行い施術や、状態によりテーピングで固定をすると、

少しの腫れや熱感があっても、翌日には歩けるようになります。

捻挫をしたら、まずは速やかにアイシングをして下さいね^ ^

打撲

打撲をすると、皮膚の下の組織が損傷を受け、

”内出血”や”炎症”がおこります。

速やかにアイシングをすると、”筋繊維の炎症や、内出血を最小限”

にすることは早期の回復に繋がります。

前回のブログでは、打撲について

詳しく解説しているので、

ぜひ参考にしてみて下さいね^ ^

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

打撲　症状別

https://yamashina-ono.com/post-758/

打撲　応急処置

https://yamashina-ono.com/post-770/

肉離れ

肉離れとは、簡潔に説明すると”筋肉の繊維が切れています”

なので筋肉の中の炎症や出血が大変大きい状態です・・・

なので速やかにアイシングをすることにより

炎症やら内出血を最小限に抑えることが

早く完治できる最初の近道になります！！

また今後ブログで、“肉離れ“について

詳しく解説していきますね^ ^

熱中症

もちろん、関節や筋肉を痛めただけでなく、

熱中症の時には、まずはアイシングが大事ですよね！！

”効果的に冷やす場合”は、 ”できるだけ太い血管”

(首、わきの下、太ももの付け根)

を冷やすと熱が冷めやすくなり、熱中症には効果的なんですよ♪

まとめ

今回のブログでは、

このようなケガの時は冷やして！！　”アイシング　症状別編”を紹介していきました！

もちろん今回紹介した症状以外にも

アイシングが大事な症状もあると思います。

ですが、今回紹介した症状は、”特にアイシングが”大事なものになります^ ^ 

速やかにアイシングをする事が

早期回復の近道ですよ！

ぜひ参考にしてみてくださいね^ ^

最後までお読みいただきありがとうございました♪