女性の方必見！！ ”足のむくみ”の原因はこれだった！！
皆さんこんにちは！ 山科区小野にある
やましなおの整骨院の田中です！
早速ですが、
当院の患者様の質問で、”特に女性の方から”
足のむくみがひどいんです…
原因は何ですか？？？
という会話がよくするのですが、
”女性がより感じる身体の不調の1つ”に、「むくみ」があります。
・長時間の立ち仕事が続くと、足に負担がかかり、足のむくみもひどくなってしまう
・座り作業が続いたときや朝起きたとき、足のむくみが取れなくて困っている
こんな悩みを抱えている方も、結構多いですよね？？
しかし同じように立ち仕事を続けていても、
”足のむくみ”が全く表れない方がいるのも事実です！
むくみを感じやすい人と、感じにくい人。
この違いはどこにあるのでしょうか？
今回はむくみの中でも特に多い
”足のむくみ” を中心に、
その原因を紹介していきます^_^
普段から”足のむくみ”に悩まされている方はもちろん、
むくみをあまり感じたことがない方もぜひ参考にしてみてくださいね＾＾
もくじ
女性の方必見！！ ”足のむくみ”の原因はこれだった！！ 症状
”むくみ”は医学用語で浮腫(ふしゅ)とも言います。
簡単に説明すると、
身体の中の余分な水分や老廃物がうまく排出されず、
皮膚の下に溜まってしまう状態のことをいいます。
① 朝起きると足が腫れぼったい
② 足に靴下の跡がつく
③ ふくらはぎの負担が大きい
④ 靴を履くのがキツくなる
主にこういった症状がむくみの症状です。
皆様も一度は経験されたことがあるかと思います。
女性の方必見！！ ”足のむくみ”の原因はこれだった！！ 原因その１
長時間同じ姿勢での立ち仕事や、
デスクワークの多い方などは、主に重力の影響で、
心臓から遠い下半身の血行が悪くなるのです。
その結果、
余分な水分や老廃物が足に溜まり続け、
”足のむくみ”となって表れます！
女性の方必見！！ ”足のむくみ”の原因はこれだった！！ 原因その２
冷え性で悩まされている女性の方が
多いと思います。
もともと冷え性の方や、
寒さにより急激に身体が冷えてしまう方などは、
”血液の循環が悪くなってしまうため”、体全体の
血液、水分の循環ができない状態になります。
また足に溜まった水分は余計に血管やリンパ管を圧迫し、
さらに血行を悪くさせるので、冷え性が悪化し、
”足のむくみ”が増してしまうのです。
女性の方必見！！ ”足のむくみ”の原因はこれだった！！ 原因その３
女性の場合、毎月の生理前や閉経の前後、
また更年期を迎えると”足のむくみ”を感じるという方も多いはず！
生理前のむくみは、
プロゲステロン
という”女性ホルモン”が深く影響しているといわれています。
このホルモンは、簡単に説明すると
妊娠にそなえ、栄養や水分を身体にため込む働きをもちます。
閉経の前後や更年期障害により、
”女性ホルモンのバランスが変化する影響から”
血流や水分バランスの調整がうまくいかなくなり、
”足のむくみ”が起こりやすくなるのですよ！
女性の方必見！！ ”足のむくみ”の原因はこれだった！！ まとめ
いかがでしたか？
・余分な水分や老廃物が足に溜まり続け、”足のむくみ”が起こる
・血液の循環が悪くなり”足のむくみ”が起こる
・女性ホルモンのバランスが変化し、”足のむくみ”が起こる
次回は、”足のむくみ”対処法をお伝えしていこうと思います！！
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾