レモン水の良さ

皆様こんにちは、やましなおの整骨院の安田です。
私も朝、晩とレモン半分を絞って炭酸水と割って飲んでいます。
レモン水はいいとはよく聞くかもしれませんがいい点をあまり知らない方が多いので今回はレモン水が体に与えるいい影響をお伝えしていきたいと思います。

レモン水が体に与えるいい影響

① 消化器官の解毒を促進する
② 免疫の強化
③ 皮膚を清潔にし、美肌効果
④ 体PH値を調整する
⑤ コーヒー依存を阻止する

５ついい影響をあげさせていただきましたがまだまだあります。
日々の飲み物をほんの少し変えてあげるだけで体が少しずつ変化してくることに気づき
ますよ。
もちろんお身体の変化には個人差がありますので、合う、合わないがありますのでしっかりご自身で確認をして試してみてください。
レモン水だけではなく、筋トレやストレッチなども短期間でやるものではなく、毎日すこしずつやっていくことが大事ですので無理ない程度にしてみてください。