骨盤の筋肉と腰の痛みの関係

皆様こんにちは、やましなおの整骨院の安田です。
今回は骨盤周りの筋肉についてお伝えしていきたいと思います。
骨盤と言えば体のバランスを保つ上でも、日常生活動作においても非常に大事な体の部位になります。
骨盤がズレたり、骨盤周りの筋肉が弱くなってくると腰の痛みが現れます。
今回は骨盤周りの筋肉で「外旋六筋」についてお話していきたいと思います。

外旋六筋

① 梨状筋
② 上双子筋
③ 下双子筋
④ 外閉鎖筋
⑤ 内閉鎖筋
⑥ 大腿方形筋

この筋肉は足を外に広げる際や骨盤周りを安定させる役割も果たしております。
こういった筋肉が弱くなってくると腰の痛み、歩行や立位時にも大きな影響があります。
痛みの原因は様々なところにあります。
腰が痛いと思っても実は違うところを傷めていて痛みがでる場合もありますので痛みを感じた際はしっかりと専門の医療機関にご相談下さい。